يستهدف عدة عضلات ✔️
يمكن استخدامه لتمرين الصدر، الأكتاف، والذراعين حسب طريقة التمرين.
سهل الحمل
تصميم بسيط يمكن استعماله بدون تجهيزات إضافية.
لا يحتاج وقت طويل للتحضير ⏱️
يمكنك البدء مباشرة بدون إعداد مسبق.
مناسب للاستخدام المنزلي 🏠
لا يحتاج مساحة كبيرة أو أجهزة إضافية.
يعتمد على مقاومة ميكانيكية 💪
يستخدم قوة الضغط باليدين لتوفير مقاومة أثناء التمرين.
يمكن استخدامه بطرق مختلفة 🎯
يمكن تغيير وضعية التمرين لاستهداف عضلات مختلفة.